50 kg

[...] 10x20/10x30/10x35/10x40/10x45/10x50 10x20/10x30/10x40/10x45/6x50/8x45/10x40 Grzbiet sponiewierany. Co prawda bez progresu ciężarowego (po kiepskiej serii z 50 kg w kolejnych roboczych ciężar w dół), ale i tak kocham to ćwiczenie. (40) http://youtu.be/WrSe13ekETk 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 16-12-10-8-6 [...]

[...] 10x20/10x30/10x35/10x40/10x45/10x50 10x20/10x30/10x40/10x45/6x50/8x45/10x40 Grzbiet sponiewierany. Co prawda bez progresu ciężarowego (po kiepskiej serii z 50 kg w kolejnych roboczych ciężar w dół), ale i tak kocham to ćwiczenie. (40) http://youtu.be/WrSe13ekETk 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 16-12-10-8-6 [...]

[...] 3 serie 20x65kg. O treningu: Podobnie jak tydzień temu, mega pompa na prostownikach, przy wiosłowaniu sztangą mięśnie już tak dobite, że musiałem się zadowolić marnymi 50 kg. Zdjęcia robione po treningu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1688655c071f400eaf3d8ce8f6185106.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48f58c05b32c4843ad417718f36649f5.jpg [...]

[...] wody lub przejść do kolejnego ćwiczenia. Chyba zostawiłem pas na siłce w acci na ostatnim treningu z Matim. Więc ciągiopuściłem dziś. Trening : Wprosty tułowia z hantlem 50 kg max powt 5 serii. Serii rozgrzewkowych nie pisze. Wiosło 60,100,140,140 bez pasa nie było polotu a po wypostach już czułem prostownik max. Typowe back pompsy. Ściąganie [...]

Zalezy od organizmu dla osoby 50 kg moze to być duzo dla osobnika o wadze 130 kg już to nie będzie spora ilosć

poza tym przy tameshiwari wazne jest kto lub co ta deske trzyma.zeby nie "sprezywnowalo" lub w przypadku jesli to ma trzymac partner to niech wazy wiecej niz 50 kg - zeby nie polecial razem z deskami........... a najlepszy efekt lamanie plonacych bloczkow - latwiej to "idzie" niz dechy no i plomienie:))tylko nie polewac [...]

[...] minut. Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie -kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy - sztangę leżąc o masie 50 kg: Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej ilości. Tym sposobem,chcą zmobilizować Kolosa do dalszej redukcji wagi i poprawy parametrów [...]

- Pewnie ze slyszal. I wlasnie widzimy ile warte sa takie teoryjki. - Hehe. Jakby wazyl 50 kg to pewnie by wygral. Jasne. A reki wolnej nie ma tylko wlasnie kontrolowana. - Kup sobie kasety z Vale Tudo. - Ta "walka" o ktora Ci chodzi to wlasnie Boeztepe. Ale sprawdzaj. :-) - Po to ze chodzi o styl a nie trenera. Paweł Ziółkowski [...]

Memphisto tutaj nie chodzi o to, że na dłoniach istnieje możliwość wyrobienia bicepsów czy ich nieograniczony rozrost, lecz wskazanie, że właśnie dłonie zmieniają się zależnie od poziomu tkanki tłuszczowej, ćwiczeń itd.. Popatrz na ręce 50-kg anorektyka i 130-kg otyłego lub z kolei ćwiczącego, każda będzie inna, koścista, obrzmiała czy z grubą [...]

[...] z partia raz w tygodniu, do tego zle skonstruowanym, tak wiec po prostu nie moglo pojsc dobrze). Martwy ciag – nie robisz, przysiad – nie robisz (te 50 kg pomine…), wyciskania i wiosłowania robisz, ale ciezary powinny być wieksze. Obwody doskonale obrazuja stan Twojej sily. Tak wiec jeśli chcesz stracic kolejne [...]

Siema, nie moge sie zalogowac zeby napisac nowy temat wiec musze tu:/. Mam 17 lat 170cm wzrostu i waze tylko 50 kg. Mam zamiar chodzic na silke. Kupilem se Gainera1 2kg. i uzlozylem plan na mase. Wszelkie poprawki mile widziane :).

Żebernegger Ale nie- sam bym tak chciał wyglądac... ile on wazy????? 50 kg???? Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

[...] że mezczyzni to bagatelizuja i patrza z przymrużeniem oka. Niestety natury nie oszukasz jesteśmy silniejsi fizycznie, masz racje mozesz zaskoczyc pokonac kolezke ktory ma 50 kg i 160 wzrostu z zaskoczenia (moze by ci sie udało K.O) , zawsze jest taka szansa, ale nie chcialbym byc w twojej sytuacji gdybys zaatakowala kogos o równych wymiarach a [...]

tomaszS kozak jestes ! kiedys dawałes foty do galeri to straszny suchar byłes. teraz fajna rzezba i wszystko najs! motywowały mnie twoje foty strasznie ! sam sie wziołem za siebie i spadło 50 kg :D ale jeszcze 20 jest w zapasie do zrzucenia ;p

Konkurencja nr cztery - uchwyt herkulesa Trzymanie na czas 2 walizek 50 kg

30 40 50 kg to troche malo nawet sie chlopaki nie zmęczą powinienes dac z 65 80 i 100 i w jakichs workach tekstylnych bo jak upuszczą te pojemniki sobie na noge to bedzie kicha a worek nawet jak spadnie to duzej krzywdy nie zrobi tyko przygotuj dla zawodników oswiadczenie ze organizator nie bierze odpowiedzialności za szkody (kontuzje, otarcia, [...]

mam jeszcze jedno pytanie: co wlałeś do tych karnistrów co ważą po 50 kg do uchwytu herkulesa? o i co można użyć co można by było nosić w spacerze farmera? może walizki z betonu odlać?;-p alb kawałek krawężnika z kądś zakosić i rączki dorobić ;-p Ps: a tak przy okazji wie ktoś moze ile kosztuje mniej wiecej metr profilu z którego można [...]

[...] low carb, albo no carb, bo co to jest łyżka płatków owsianych, otręby są niezdrowe, to jakieś dukanowe naleciałości. Od nabiału możesz trzymać wodę, jak nie jesz ww w ciągu tygodnia, a w weekend doładujesz, to tez możesz wodę łapać. Poza tym, po zruceniu tych 50 kg badałaś tarczyce, bo jeśli długo tak jesz, to mogłaś sobie hormony rozregulować

[...] dukanie. Całe życie byłam "duża", natomiast po rozwodzie postanowiłam coś z soba zrobić i kupiłam wagę kuchenną i zaczęłam dawkować sobie jedzenie. i tak w rok schudłam 50 kg. Nie korzystałam z żadnej specjalnej diety itp. Raz w roku w pracy mamy badania profilaktyczne, morfologia, mocz cholesterol itp itd i wszystko ma w normie. Jem tak [...]

zalezy , jesli wazysz 50 kg to ujdzie bo jak jestes 120 kg dzik mozesz nieco wiecej zapodac nawet te 10 gram dokup do tego jakies tanie mono i bierz porcje storma oraz porcje mono dziennie